22 november, 2017

Boktips om utmattningssyndrom

Sjukskrivningarna beträffande utmattningssyndrom har sexdubblats sedan 2010, främst beroende på kvinnor som gått in i väggen. Därför är det extra givande att läsa en bok om och av en psykiater som själv fick diagnosen utmattningssyndrom. TEXT: KERSTI WISTRAND 43-årige psykiatern Niklas Nygren … [Read more...]

Vad händer därinne i kojan?

I dagarna kommer författarinnan Anna Bornstein ut med sin nya bok ”Stillhet i förskola och skola” (Dana förlag), som redovisar tjugo års erfarenheter av stillhetsövningar från förskola till och med gymnasium. Här presenterar Anna Bornstein några övningar. AV ANNA BORNSTEIN FOTO: … [Read more...]

Kura skymning – Skymningstimmen

Vita, vackra vinterland står brud i blåa skymningstimman Sakta dag och natt förenas Jord och himmel smälter samman: Blir till Ett Att betrakta vinterns bleka solnedgång och se trädens siluetter mot den sakta mörknande himlen. Att stå stilla och se de blå skuggorna som de nakna träden kastar … [Read more...]

Mindfulness räddade Andy Puddicombe när han förlorade sina närmaste vänner

När Andy Puddicombe var 22 år förändrades hans liv brutalt. Hans styvsyster blev dödad i en smitolycka, hans fd flickvän dog hastigt i en hjärtattack. Kort därpå blev tre av Andys vänner dödade när en bilist körde in i en folksamling. Tolv personer blev allvarligt skadade, men Andy klarade … [Read more...]